Kursliste

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MamaWorkout Montag ab 30.03. 15:45 Uhr (30.3.2026 - 22.6.2026)

30.3.2026 - 22.6.2026

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und willst dich stark, fit und voller Energie fühlen?
Dann ist der Kurs MamaWorkout nach der Rückbildung genau das Richtige für dich. Gemeinsam trainieren wir deinen ganzen Körper, jedoch mit besonderem Fokus auf eine stabile Körpermitte, deinen Beckenboden und aangepasste Atmung.

Kraft, Koordination und Kondition kommen in einem effektiven, mama-gerechten Training zusammen, das dich motiviert, vielleicht auch etwas herausfordert und dir Power für deinen Alltag schenkt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu sportel! :)

Kosten: 150 €
Kursort: Sporthalle Wehrbleck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Male Fischer

Termine:

  • 30.3.2026 15:45 - 16:45
  • 13.4.2026 15:45 - 16:45
  • 20.4.2026 15:45 - 16:45
  • 27.4.2026 15:45 - 16:45
  • 4.5.2026 15:45 - 16:45
  • 11.5.2026 15:45 - 16:45
  • 1.6.2026 15:45 - 16:45
  • 8.6.2026 15:45 - 16:45
  • 15.6.2026 15:45 - 16:45
  • 22.6.2026 15:45 - 16:45

MamaWorkout Dienstag ab 31.03. 10:30 (31.3.2026 - 23.6.2026)

31.3.2026 - 23.6.2026

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und willst dich stark, fit und voller Energie fühlen?
Dann ist der Kurs MamaWorkout nach der Rückbildung genau das Richtige für dich. Gemeinsam trainieren wir deinen ganzen Körper, jedoch mit besonderem Fokus auf eine stabile Körpermitte, deinen Beckenboden und aangepasste Atmung.

Kraft, Koordination und Kondition kommen in einem effektiven, mama-gerechten Training zusammen, das dich motiviert, vielleicht auch etwas herausfordert und dir Power für deinen Alltag schenkt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu sportel! :)

Kosten: 150 €
Kursort: Sporthalle Wehrbleck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Male Fischer

Termine:

  • 31.3.2026 10:30 - 11:30
  • 14.4.2026 10:30 - 11:30
  • 21.4.2026 10:30 - 11:30
  • 28.4.2026 10:30 - 11:30
  • 5.5.2026 10:30 - 11:30
  • 12.5.2026 10:30 - 11:30
  • 2.6.2026 10:30 - 11:30
  • 9.6.2026 10:30 - 11:30
  • 16.6.2026 10:30 - 11:30
  • 23.6.2026 10:30 - 11:30

Rückbildung Juni-Juli Dienstagvormittag (4.6.2026 - 21.7.2026)

4.6.2026 - 21.7.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Wehrbleck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Male Fischer

Ausgebucht

Termine:

  • 4.6.2026 09:00 - 10:15
  • 11.6.2026 09:00 - 10:15
  • 16.6.2026 09:00 - 10:15
  • 23.6.2026 09:00 - 10:15
  • 30.6.2026 09:00 - 10:15
  • 7.7.2026 09:00 - 10:15
  • 14.7.2026 09:00 - 10:15
  • 21.7.2026 09:00 - 10:15

Geburtsvorbereitungskurs Juli (3.7.2026 - 8.7.2026)

3.7.2026 - 8.7.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Ina Kellermann
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Male Fischer

Ausgebucht

Termine:

  • 3.7.2026 15:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 4.7.2026 09:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 8.7.2026 18:00 - 20:00

MamaWorkout Montags (6.7.2026 - 28.9.2026)

6.7.2026 - 28.9.2026

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und willst dich stark, fit und voller Energie fühlen?
Dann ist der Kurs MamaWorkout nach der Rückbildung genau das Richtige für dich. Gemeinsam trainieren wir deinen ganzen Körper, jedoch mit besonderem Fokus auf eine stabile Körpermitte, deinen Beckenboden und aangepasste Atmung.

Kraft, Koordination und Kondition kommen in einem effektiven, mama-gerechten Training zusammen, das dich motiviert, vielleicht auch etwas herausfordert und dir Power für deinen Alltag schenkt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu sportel! :)

Kosten: 150 €
Kursort: Sporthalle Wehrbleck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Male Fischer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.7.2026 15:30 - 16:30
  • 13.7.2026 15:30 - 16:30
  • 20.7.2026 15:30 - 16:30
  • 17.8.2026 15:30 - 16:30
  • 24.8.2026 15:30 - 16:30
  • 31.8.2026 15:30 - 16:30
  • 7.9.2026 15:30 - 16:30
  • 14.9.2026 15:30 - 16:30
  • 21.9.2026 15:30 - 16:30
  • 28.9.2026 15:30 - 16:30

MamaWorkout Dienstag (7.7.2026 - 29.9.2026)

7.7.2026 - 29.9.2026

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und willst dich stark, fit und voller Energie fühlen?
Dann ist der Kurs MamaWorkout nach der Rückbildung genau das Richtige für dich. Gemeinsam trainieren wir deinen ganzen Körper, jedoch mit besonderem Fokus auf eine stabile Körpermitte, deinen Beckenboden und aangepasste Atmung.

Kraft, Koordination und Kondition kommen in einem effektiven, mama-gerechten Training zusammen, das dich motiviert, vielleicht auch etwas herausfordert und dir Power für deinen Alltag schenkt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu sportel! :)

Kosten: 150 €
Kursort: Sporthalle Wehrbleck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Male Fischer

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 7.7.2026 10:30 - 11:30
  • 14.7.2026 10:30 - 11:30
  • 21.7.2026 10:30 - 11:30
  • 18.8.2026 10:30 - 11:30
  • 25.8.2026 10:30 - 11:30
  • 1.9.2026 10:30 - 11:30
  • 8.9.2026 10:30 - 11:30
  • 15.9.2026 10:30 - 11:30
  • 22.9.2026 10:30 - 11:30
  • 29.9.2026 10:30 - 11:30

RüBi August-Oktober (18.8.2026 - 6.10.2026)

18.8.2026 - 6.10.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sporthalle Wehrbleck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Male Fischer

Termine:

  • 18.8.2026 09:00 - 10:15
  • 25.8.2026 09:00 - 10:15
  • 1.9.2026 09:00 - 10:15
  • 8.9.2026 09:00 - 10:15
  • 15.9.2026 09:00 - 10:15
  • 22.9.2026 09:00 - 10:15
  • 29.9.2026 09:00 - 10:15
  • 6.10.2026 09:00 - 10:15

Geburtsvorbereitungskurs September (4.9.2026 - 9.9.2026)

4.9.2026 - 9.9.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Ina Kellermann
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Male Fischer

Termine:

  • 4.9.2026 15:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 5.9.2026 09:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 9.9.2026 18:00 - 20:00

Geburtsvorbereitungskurs November (13.11.2026 - 18.11.2026)

13.11.2026 - 18.11.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Male Fischer

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.11.2026 15:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 14.11.2026 09:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 18.11.2026 18:00 - 20:00